محبت 2 تبدیلی -  گروپ تھراپی

جو گروپ میں کہا جاتا ہے وہ گروپ میں رہتا ہے۔

گروپ تھراپی کے فوائد  

یہاں یہ ہے کہ ذہنی صحت کے علاج کے لیے گروپ تھراپی کس طرح مدد کر سکتی ہے:

گروپس مدد فراہم کرتے ہیں۔ اسی طرح کے مسائل کے ساتھ دوسروں کی بات سننے سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ چیلنجوں میں اکیلے نہیں ہیں، چاہے آپ گھبراہٹ کے حملوں، افسردگی، یا دماغی صحت کے کسی اور مسئلے سے دوچار ہوں۔

گروپس ایک آواز دینے والا بورڈ فراہم کرتے ہیں۔ دوسرے لوگوں سے یہ سننا کہ آپ کیسے آتے ہیں بہت طاقتور ہو سکتا ہے۔  

گروپ آپ کو آگے بڑھا سکتے ہیں۔ یہ سن کر کہ دوسرے اراکین نے کس طرح کامیابی سے اپنے خوف پر قابو پایا  بہت حوصلہ افزا ہو سکتا ہے.

گروپس سماجی مہارتوں کو فروغ دیتے ہیں اور نہ صرف تنہائی کے اس احساس کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں بلکہ لوگوں کے ساتھ دوبارہ مشغول ہونے کی مشق کرنے کا موقع بھی دیتے ہیں۔  

گروپس آپ کو اپنے بارے میں سکھاتے ہیں۔ "گروپ میں ہر فرد ایک آئینہ رکھتا ہے اور آپ خود کو ان کی آنکھوں سے دیکھ سکتے ہیں۔ شیئر کرنا شفا بخش ہو سکتا ہے۔